Membantu Menurunkan Gula Darah dalam Tubuh, 6 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Diterapkan di Rumah

GridKids.id - Penting mengendalikan gula darah untuk kesehatan secara keseluruhan. Hal ini enggak hanya untuk mencegah risiko diabetes.

Soalnya, gula darah yang seimbang juga membantu mendukung energi yang stabil, suasana hati, dan fungsi otak.

Tubuh yang memiliki kadar gula darah yang tinggi dalam jangka waktu yang panjang dapat memicu timbulnya penyakit diabetes.

Untuk mengurangi risiko diabetes, kamu perlu membatasi konsumsi gula. Gula darah tinggi disebabkan ketika tubuh enggak dapat menggunakan insulin dengan efektif.

Baca Juga: Mudah Diterapkan, Ini 6 Kebiasaan Baik untuk Menjaga Kesehatan Gigi

Nah, berikut ini kebiasaan sederhana yang dapat diterapkan di rumah untuk membantu mengontrol lonjakan gula darah.

1. Menghindari Dehidrasi

Salah satu kebiasaan yang dapat diterapkan di rumah adalah menghindari dehidrasi. Dehidrasi merupakan kondisi tubuh yang kehilangan cairan.

Dengan minum cukup air dapat mengontrol gula darah tinggi secara efektif. Enggak hanya itu, minum air yang cukup juga dapat membuang kelebihan gula melalui urin.

PROMOTED CONTENT