Jaga pula porsi makanan sebelum berolahraga agar enggak memicu masalah pencernaan.
3. Makan Setelah Berolahraga
Jangan anggap remeh, ternyata ini manfaat makan sebelum berolahraga, sudah tahu?
Kita juga boleh mengonsumsi makanan setelah berolahraga.
Baca Juga: Bisa Ganggu Waktu Istirahat, Ternyata Ini 4 Penyebab Kaki Kram Tiba-Tiba saat Tidur
Kalau pengin makan setelah olahraga, pastikan kita menyantap makanan yang dapat membantu mempercepat sesi pemulihan tubuh.
Di sisi lain, jangan sampai kita berolahraga dalam keadaan perut kosong, ya.
Nah, itu tadi manfaat makan sebelum berolahraga yang baik untuk tubuh.
(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar