GridKids.id - Ketombe merupakan salah satu masalah yang bisa dialami siapa saja baik muda ataupun tua, Kids.
Ketika ketombe muncul pada kulit kepala akan sangat menganggu penampilan.
Beberapa orang menggunakan segala cara untuk menghilangkan ketombe salah satunya melakukan perawatan rambut rutin.
Baca Juga: Cara Mudah Menghilangkan Ketombe dengan Bahan Alami, Apa Saja?
Menghilangkan ketombe bukan hanya dengan perawatan rambut saja karena ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan.
Salah satunya mengonsumsi sejumlah makanan yang efektif menghilangkan makanan.
Lalu, apa saja makanan yang bisa menghilangkan ketombe? Yuk, kita cari tahu, Kids.
1. Buah dan sayuran
Mengonsumsi buah dan sayuran bukan hanya baik untuk menangkal virus dan menjaga kondisi tubuh, Kids.
Selain itu buah dan sayuran sangat efektif untuk mencegah ketombe akibat masalah kulit.
Ini karena, ada kandungan serat yang tinggi dan nutrisi dapat membantu mengatasi ketombe.
Selain itu, memasak sayuran juga bisa membantu melepaskan sejumlah nutrisi esensial dan non-esensial dan terserap dalam tubuh.
Baca Juga: Bikin Kulit Kepala Lebih Sehat, Ini Beberapa Cara untuk Mengatasi Ketombe yang Mengganggu
2. Makan yang memiliki lemak sehat
Bukan hanya buah, makanan yang memiliki kandungan lemak sehat juga dapat digunakan untuk menghilangkan ketombe.
Ini karena, makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 sangat membantu kesehatan rambut dan kulit, Kids.
Kandungan seperti itu banyak terdapat pada ikan salmon, tuna, dan selai kacang yang memiliki peran penting karena memiliki sifat anti-peradangan, Kids.
Baca Juga: Inilah Dampak yang Terjadi Jika Terlalu Sering Keramas, Salah Satunya Justru Membuat Ketombe
3. Vitamin B
Makanan selanjutnya yang dapat mengatasi ketombe dan kerusakan kulit kepala ialah makanan yang mengandung vitamin B.
Mengatasi ketombe pada kulit kepala bisa menggunakan beberapa makanan ini, sudah tahu?Mengatasi ketombe pada kulit kepala bisa menggunakan beberapa makanan ini, sudah tahu?
Vitamin B, khususnya B7 sangat efektif untuk mengatasi ketombe dan masalah kulit kepala.
Makanan yang kaya akan kandungan vitamin B seperti telur, tomat, dan wortel, Kids.
Nah, itu tadi beberapa makanan yang dapat mengatasi ketombe yang membuat enggak nyaman.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar