GridKids.id - Kids, apakah kamu sering merasakan nyeri tumit?
Kaki berfungsi untuk menopang tekanan, berat badan tubuh, atau beban berlebihan.
Nyeri tumit dapat disebabkan beragam penyebab. Namun, penyebab tumit nyeri juga dapat berasal dari kondisi lain di luar tumit.
Baca Juga: Dapatkan 6 Manfaat bagi Tubuh Jika Rutin Mengangkat Kaki ke Dinding, Sudah Tahu?
Tumit terdiri dari beberapa struktur. Ada tulang, ligamen, otot, tendon, dan lain-lain.
Nah, setiap struktur tersebut dapat mengalami cedera maupun masalah medis, Kids.
Supaya enggak semakin parah, kenali penyebab nyeri tumit yang perlu diketahui.
1. Kesleo dan Otot Tegang
Penyebab tumit nyeri adalah kesleo dan otot tegang. Keduanya terjadi jika melakukan gerakan badan secara tiba-tiba atau terjatuh.
Saat mengalami keseleo, tumit akan membengkak akibat peradangan yang terjadi.
Faktor penyebabnya adalah kurangnya pemanasan sebelum melakukan olahraga, permukaan lantai yang licin atau enggak datar, dan lingkungan yang enggak kondusif.
Baca Juga: Salah Satunya Diabetes, Kenali 5 Penyebab Kaki Dingin Meski Udara Sedang Panas
Disarankan untuk melakukan olahraga di atas permukaan lantai datar atau kering serta pastikan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu.
2. Plantar Fasciitis
Peradangan yang diakibatkan robeknya fascia menjadi penyebab tumit nyeri.
Jaringan selubung otot atau fascia berada di bagian telapak kaki yang menghubungkan tulang tumit dengan tulang jari kaki.
Fascia berperan mempertahankan kelengkungan kaki dan menyerap getaran.
Apabila tekanan terlalu besar, fascia akan meregang dan bisa robek, lo. Peradangan yang diakibatkan robeknya fascia menjadi penyebab tumit nyeri, Kids.
Kondisi ini banyak dirasakan pada usia 40 hingga 60-an, namun orang yang lebih muda juga dapat mengalaminya salah satu faktornya karena banyak berdiri atau berjalan.
3. Bursitis
Bursitis merupakan peradangan pada bursa, kantong kecil yang berisi cairan yang digunakan sebagai bantalan bagi tendon, tulang, dan otot di sekitar sendi.
Umunya, kondisi ini terjadi pada siku, bahu, dan pinggul.
Bursitis juga dapat menjadi penyebab nyeri pada lutut dan tumit, meskipun enggak terlalu sering.
Baca Juga: Dampak Buruk dari Kebiasaan Malas Mengganti Kaus Kaki, Salah Satunya Memicu Mata Ikan
Pada kebanyakan kasus, nyeri akibat bursitis dapat hilang dalam beberapa minggu setelah istirahat.
4. Neuropati Perifer
Neuropati perifer adalah kerusakan pada saraf-saraf tepi yang menyebabkan nyeri, kesemutan atau kebas, dan kelemahan.
Kondisi ini terjadi pada bagian tubuh manapun, namun paling sering pada tangan dan kaki.
Nyeri pada neuropati perifer bersifat menusuk, terasa panas, atau seperti disetrum. Neoropati perifer paling sering disebabkan oleh diabetes.
Nah, itulah beberapa penyebab nyeri tumit, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar