Jangan Sembarangan, Ini Cara Memilih Susu yang Sehat untuk Tubuh

1. Lemak

Memilih susu yang sehat harus memperhatikan presentasi lemak yang terkandung, Kids.

Untuk memilih susu sehat kandungan lemak enggak boleh melebihi 1,5 persen dari total lemak.

2. Kalsium

Memilih susu selanjutnya harus memperhatikan kandungan kalsium sebesar 500 miligram kalsium per 250 mililiter gelas.

Baca Juga: Sederhana, Siapa Sangka Campuran Susu dan Kunyit Bisa Hasilkan 6 Khasiat Kesehatan Ini

Kandungan tersebut cukup untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian.

Ini berlaku untuk susu sapi, untuk susu lain sebagai alternatif seperti kedelai.

3. Protein

Susu yang sehat harus memiliki sumber protein yang cukup tinggi yang baik untuk tubuh.

Oleh sebab itu penting memilih susu yang sehat dengan memperhatikan  kandungan protein, Kids.

PROMOTED CONTENT