Digemari Banyak Orang, Kenali Efek Samping dari Mengonsumsi Keju Secara Berlebihan

GridKids.id – Keju merupakan salah satu makanan olahan susu yang banyak digemari oleh masyarakat, Kids.

Oleh sebab itu, keju banyak digunakan menjadi topping atau pelengkap pada suatu makanan.

Selain itu, keju juga kaya akan kandungan nutrisi, protein dan kalium yang baik untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Resep Kroket Makaroni Keju Kornet, Camilan Enak yang Mengenyangkan

Untuk yang belum tahu, keju sendiri sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan saraf dan otot, hingga mengurangi risiko kanker tiroid.

Meski banyak manfaat baik untuk tubuh, keju juga memiliki efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan.

Baca Juga: Banyak Nyamuk di Rumah? Inilah 6 Tanaman yang Bisa Mengusir Nyamuk

Lalu, apa saja efek samping keju bila dikonsumsi secara berlebihan? Yuk, kita cari tahu, Kids.

1. Memicu alergi

Beberapa orang yang memiliki gejala alegri keju akan memicu efek samping ruam di kulit hingga kesulitan bernapas, Kids

Orang yang memiliki alergi keju merupakan bentuk intoleran laktosa atau alergi terhadap produk olahan susu.

2. Produksi gas meningkat

Penyandang intoleran laktosa akan mengalami gangguan pencernaan jika mengonsumsi keju secara berlebihan.

Baca Juga: Enggak Perlu Takut Ganggu Kesehatan, 4 Makanan Sehat Ini Cocok untuk Jadi Camilan Malam Hari

Salah satu efek sampingnya ialah produksi gas dalam perut menjadi meningkat sehingga memicu perut menjadi kembung.

Ini karena, dinding usus mulai meregang akibat peningkatan gas.

3. Diare

Mengonsumsi keju secara berlebihan juga akan memicu efek samping diare.

Ini karena, laktosa dalam tubuh enggak dapat dicerna dengan baik oleh usus sehingga memicu masuknya air ke saluran pencernaan.

Air yang masuk ke saluran pencernaan akan memicu diare, Kids.

4. Kolesterol naik

Mengonsumsi keju secara berlebihan juga bisa memicu kenaikan kadar kolesterol dalam tubuh, Kids.

Ini sangat berbahaya karena kolesterol tinggi berkaitan penyakit kronik seperti penyakit jantung, hipertensi, hingga diabetes.

Baca Juga: Mudah Diikuti Pemula, Ini Cara Membuat Kastengel Keju Enak untuk Stok Lebaran

5. Obesitas

Untuk yang belum tahu, keju memiliki lemak alami yang bisa memicu peningkatan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Peningkatan berat badan atau obesitas bisa memicu berbagai penyakit kronik salah satunya jantung, Kids.

Nah, itu tadi efek samping mengonsumsi keju berlebihan.

   

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT