Jagung
Selain itu ada juga jagung yang menjadi sumber karbohidrat pengganti nasi.
Jagung juga dapat diolah menjadi berbagai macam hidangan lezat yang digemari di Indonesia.
Pada 100 gram jagung terdapat 355 kkal kalori, 73,7 gram karbohidrat, 9,2 gram protein, 3,9 gram lemak dan ideks glikemik sebanyak 48.
Baca Juga: Dalam 3 Kondisi Ini Jangan Coba-Coba Mengonsumsi Apel, Bisa Jadi Racun untuk Tubuh
Ubi Jalar
Ubi jalar juga menjadi makanan favorit dengan sumber karbohidratnya yang banyak.
Di tiap 100 gramnya, ubi jalar mengandung sebanyak 86 kkal kalori, 20,12 gram karbohidrat, 1,57 gram protein, 0,05 gram lemak dan indeks glikemiknya sebesar 44.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Heni Widiastuti |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar