Banyak Khasiatnya, Inilah 6 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur

Enggak hanya itu, kombinasi susu dan madu juga bisa membunuh bakteri jahat yang menyebabkan penyakit di usus.

4. Mencegah Batuk dan Pilek

Enggak hanya kombinasi deng madu, mencampurkan kunyit dalam segelas susu juga bisa membantu meredakan batuk dan pilek.

Kunyit memiliki sifat antioksidan dan antibakteri dalam susu dapat mempercepat penyembuhan tubuh yang sedang sakit.

5. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Manfaat minum susu sebelum tidur bisa membantu tidur lebih nyenyak. Soalnya, susu mengandung trytophan dan peptida aktif.

Kandungan tersebut bisa membantu tidur menjadi lebih nyenyak. Disarankan untuk orang yang mengalami insomnia minum susu sebelum tidur.

6. Membantu Mengontrol Kadar Kolesterol

Minum susu rendah lemak sebelum tidur dapat membantu menurunkan kadar koleterol dalam tubuh.

Protein dalam susu dapat meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat.

Enggak hanya itu, kandungan vitamin A, D, dan kalsium dalam susu baik untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Bukannya Sehat, Berlebihan Mengonsumsi Susu Sapi Justru Bahaya untuk Tubuh, Salah Satunya Tingkatkan Risiko Patah Tulang

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT