8. Vitamin B12 (cobalamin)
Vitamin ini berperan untuk mengatur kerja sistem saraf, dan berperan pada pembentukan dan pertumbuhan sel darah merah.
Tanda-tanda kekurangan cobalamin, yaitu anemia, demensia, paranoia, kesemutan pada kaki dan tangan, kelelahan, ketidakstabilan emosi, selalu merasa lesu.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Sering Kesemutan Bisa Jadi Tanda 7 Penyakit Berbahaya Ini
Itulah tadi beberapa gejala atau tanda-tanda yang muncul jika tubuh kekurangan asupan vitamin B jenis tertentu.
Jaga asupan vitamin B-mu dengan baik ya, supaya kamu bisa beraktivitas dan tetap sepanjang hari.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar