Selama di Rumah Saja Sering Alami Nyeri Otot? 5 Makanan Ini Bisa Atasi Nyeri Otot, Apa Saja?

GridKids.id – Pandemi COVID-19 membuat semua kegiatan dilakukan di rumah karena adanya pembatasan, Kids.

Kegiatan tersebut mulai dari sekolah hingga berolahraga yang enggak bisa dilakukan seperti kehidupan normal seperti dahulu.

Baca Juga: Banyak yang Bungkuk dan Nyeri Otot, Ini Posisi Duduk yang Tepat Ketika di Depan Komputer

Banyaknya kegiatan yang dilakukan di rumah tak jarang tubuh merasa sakit karena terlalu banyak duduk di depan layar komputer atau keseringan duduk.

Nyeri sendiri merupakan salah satu penyakit yang banyak dialami orang karena enggak bergerak banyak seperti dahulu.

Baca Juga: Mengenal Perbedaan Coding dan Programming, Ternyata Keduanya Tak Sama

Namun, nyeri sendi bisa diatasi dengan beberapa makanan, apa saja itu? Yuk kita cari tahu, Kids.

Jahe

Mengonsumsi jahe sangat bagus untuk menghilangkan atau meredakan rasa pegal serta nyeri otot, Kids.

Selain itu jahe juga bagus untuk meredakan mual akibar mabuk perjalanan.

Jeruk

Jeruk merupakan buah yang digemari banyak orang karena memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Baca Juga: Alami Nyeri Otot Setelah Olahraga? Ini Langkah untuk Meredakannya

Kandungan vitamin C dalam jeruk sangat bagus untuk meredakan nyeri otot serta meningkatkan imun.

Ubi Jalar

Mengonsumsi ubi jalar juga baik untuk meredakan nyeri tubuh serta dapat membuat tubu sehat.

Ini karena, ubi jalar memiliki kandungan beta karote, vitamin C hingga membantu menambah glikogen tubuh, Kids.

Edamame

Makanan yang ini mungkin akan terasa asing untuk sebagian orang namun makanan ini memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, Kids.

Ini karena, edamame memiliki kandungan anti inflamasi yang berfungsi untuk meredakan nyeri otot.

Baca Juga: Kembali Muncul, Inilah 4 Gejala Baru COVID-19 yang Dirasakan Berbagai Usia, Salah Satunya Kedinginan

Kacang-kacangan

Makanan yang satu ini biasanya dijadikan teman menonton sepak bola hingga film.

Kacang-kacangan sendiri sangat baik untuk meredakan nyeri otot.

Ini karena, kacang-kacangan memiliki kandungan serat yang tinggi, vitamin B, dan zat besi.

Kandungan tersebut dapat mencegah dan mempercepat kerusakan otot, Kids.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT