4. Makanan tinggi fosfor
Bayam adalah salah satu makanan yang mengandung fosfor tinggi.
Kandungan fosfor berguna untuk menjaga kesehatan tulang, namun apabila konsumsinya enggak diperhatikan bisa meningkatkan risiko terkena penyakit ginjal.
Batas konsumsi fosfor yang dianjurkan dalam sehari enggak lebih dari 1000 mg.
Contoh makanan tinggi fosfor antara lain: Dark chocolate, susu dan produk olahannya, Daging dan jeroan, Kacang-kacangan, Sayuran (khususnya bayam dan kangkung), dan ikan laut.
Itulah tadi beberapa makanan yang enggak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh orang yang menderita penyakit ginjal.
Baca Juga: Ini Manfaat Rutin Konsumsi Tomat untuk Tubuh, Salah Satunya untuk Cegah Sel Kanker
Tentu asupan-asupan yang beragam dan enggak berlebihan akan memastikan gizi tubuh bisa tercukupi.
Diharapkan setelah membaca artikel ini kamu jadi ingat untuk selalu menjaga kesehatan ginjalmu sendiri dengan makan yang seimbang ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com,Alodokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar