Sayur dan Buah
Sayur dan Buah
Salah satu yang diperlukan tubuh dalam masa pemulihan adalah vitamin dan mineral.
Sayur dan buah adalah sumber vitamin dan mineral yang baik.
Usahakan memakan buah dan sayur dalam berbagai warna untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang bervariasi.
Baca Juga: Penting Diketahui, Begini Cara Mendorong Imunitas Tubuh Agar Cepat Negatif Saat Isolasi Mandiri
Protein
Untuk membantu proses pemulihan, kita juga harus mengonsumsi paling enggak tiga porsi protein dalam sehari.
Kita bisa mengonsumsi protein dalam beberapa porsi kecil.
Makanan yang mengandung protein tinggi antara lain daging sapi, ikan, telur, ayam, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar