3. Teh Hijau
Ilustrasi minuman teh hijau untuk paru-paru.
Orang Jepang memang rajin mengonsumsi teh hijau karena memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Teh hijau tinggi akan antioksidan yang dapat membersihkan paru-paru.
Selain itu, teh hijau dapat menjaga jaringan paru-paru dari berbahaya asap polusi.
4. Sayuran Hijau
Kita memang sebaiknya rajin mengonsumsi sayuran.
Namun sayuran yang baik untuk tubuh adalah sayuran hijau, karena mengandung serat, vitamin C, folat, karotenoid, dan fitokimia.
Kandungan tersebut dapat mencegah zat yang berisiko merusak kesehatan paru-paru.
Namun sayuran hijau yang tinggi antioksidan adalah brokoli.
Baca Juga: Cara Mudah Mengatasi Batuk Akibat Virus dengan Bahan Alami Ini
5. Teri
Memiliki ukuran yang kecil, namun manfaat ikan teri sangat besar.
Mengonsumsi ikan teri baik untuk kesehatan paru-paru.
Tahukah kamu? Ikan teri mengandung banyak nutrisi dan asam lemak omega-3.
Nah, itulah makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan paru-paru kita.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar