Suka Menulis Buku Harian? Ini Manfaatnya dari Sisi Kesehatan

Tidur semakin nyenyak

Dengan menuliskan buku harian tentang kegiatan seharian baik senang maupun sedih, dapat menjadi sarana meluapkan perasan, Kids.

Dengan hal tersebut akan membuat tidur lebih pulas dan kualitas tidur terjaga.

Selain itu, ketika menulis buku harian sebelum tidur sebaiknya perbanyak hal positif.

Baca Juga: Soal dan Jawaban Menulis dan Membaca Angka, Penjumlahan, Nama serta Lambang Bilangan, Belajar dari Rumah TVRI

Menurut beberapa peneliti, menuliskan hal positif sebelum tidur akan membuat lebih tenang, sehingga tubuh menjadi rileks.

Menghilangkan stres

Manusia enggak terlepas dari namanya masalah baik usia muda maupun tua, dengan menulis buku harian akan menghilangkan kegelisahan.

Selain itu, jika dilakukan secara rutin, menulis buku harian juga bagus untuk pikiran menjadi rileks, Kids.

PROMOTED CONTENT