Telur
Ilustrasi Telur Orak-arik
Telur mengandung protein, nutrisi, dan vitamin yang tinggi. Hal ini baik untuk tubuh, terutama saat puasa.
Oleh karena itu, telur cocok dijadikan menu utama saat sahur. Belum lagi, telur bisa diolah jadi berbagai jenis masakan.
Selain bisa menambah energi agar enggak lemas seharian, protein juga membantu memperkuat kekebalan tubuh.
Baca Juga: Hindari Makan Sahur Terburu-buru, Sederet Gangguan Kesehatan Ini Bisa Mengintai
Sayuran
Serat dari sayuran adalah menu makanan terbaik untuk sahur, Kids.
Jenis makanan tersebut bisa memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Selain itu, juga membantu mencegah sembelit.
Selain sayur, buah dan biji-bijian utuh juga merupakan sumber serat yang baik.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
Komentar