Perlu Diperhatikan, Ini Pentingnya Melakukan Pendinginan Setelah Melakukan Aktivitas Olahraga

3. Mengembalikan Laju Pernapasan

Saat berolahraga, laju pernapasan kamu akan lebih cepat pula dari biasanya karena membutuhkan tenaga atau energi lebih.

Pendinginan dapat bermanfaat untuk mengatur laju pernapasan kamu menjadi normal kembali.

4. Mengurangi Risiko Kram Otot

Jika enggak melakukan pendinginan setelah olahraga, kamu akan berisiko terkena kram atau asam urat pada otot tubuh.

Baca Juga: Cara Mencegah Penyakit Diabetes, Salah Satunya Dengan Olahraga Teratur

5. Membuat Pikiran Rileks

Bukan saja berpengaruh terhadap otot yang lebih rileks, pendinginan juga akan membuat pikiran kamu menjadi lebih tenang.

Hal ini dapat terjadi karena peningkatan sirkulasi oksigen pada tubuh.

Gerakan pendinginan dapat mengatur pernapasan dan merelaksasi keadaan otak.

----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT