Benarkah Minum Air Hangat Dapat Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya

GridKids.id - Banyak orang memilih meminum air hangat setelah makan.

Banyak yang berpandangan meminum air hangat setelah makan akan membantu menurunkan berat badan. 

Apakah kamu salah satu yang mempercayai hal tersebut, Kids?

Baca Juga: Dari Segarkan Pikiran sampai Turunkan Berat Badan, Inilah Manfaat Mandi Pagi yang Sayang Dilewatkan

Menurut ahli, anggapan meminum air hangat dapat menurunkan berat badan hanya mitos belaka, lo.

Hal tersebut dianggap mitos karena air hangat enggak sepenuhnya dapat menurunkan berat badan, Kids. 

Berat badan bisa turun karena adanya pembakaran beberapa kalori serta peningkatan metabolisme dalam prosesnya, Kids. 

Air Hangat Enggak Meningkatkan Metabolisme

Metabolisme merupakan salah satu yang penting dalam pembakaran kalori, Kids. 

Nah, meminum air hangat enggak akan mempercepat metabolisme dalam tubuh.

Pada umumnya tingkat metabolisme dalam tubuh akan cukup stabil.

Baca Juga: Kucing Peliharaan Mengalami Penurunan Berat Badan Secara Tiba-Tiba? Sebaiknya Waspadai

Lalu, sebagian besar metabolisme ditentukan oleh ukuran dan komposisi tubu seperti, usia, jenis kelamin, dan genetika, Kids. 

Namun ada beberapa peneliti yang menemukan bahwa beralih dari minuman dingin ke air panas akan meningkatkan penurunan badan.

Penelitian juga menemukan konsumsi air sebanyak 500 ml sebelum makan akan meningkatkan metabolisme 30 persen, Kids. 

Bagaimana Sebaiknya?

Pixabay.com

Air putih

Jika air memiliki peran dalam penurunan berat badan, Kids. 

Dalam satu hal ini, mungkin minum air hangat lebih baik dari pada air dingin.

Karena air dingin diserap sedikit lebih cepat daripada air hangat atau air panas.

Baca Juga: Berat Badan Rentan Melonjak, Ini Urutan Golongan Darah yang Cenderung Rawan Gemuk

Lalu untuk air hangat sendiri akan lebih lama di perut ketika dikonsumsi, Kids. 

Oleh karena itu meminum segelas air panas akan membantu lebih kenyang dibandingkan meminum air dingin.

Selain itu, meminum air putih 30 menit sebelum makan diyakini dapat meningkatkan upaya penurunan berat badan, Kids. 

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Caranya melalui: www.gridstore.id