4. Menjaga Berat Badan
Menciptakan bobot tubuh yang ideal adalah salah satu cara mencegah penyakit diabetes, Kids.
Jangan makan terlalu banyak dan perhatikan porsi yang akan kamu makan.
Untuk menjaga agar kamu enggak makan berlebihan, kamu bisa mengonsumsi air putih 10-20 menit sebelum makan agar terasa kenyang terlebih dahulu.
Baca Juga: Orang yang Berisiko Terkena Sakit Diabetes, Salah Satunya Obesitas
5. Mengurangi Mengonsumsi Makanan Instan
Di zaman modern yang serba instan, banyak makanan instan yang memang sulit untuk dihindari.
Selain praktis, kamu juga tentunya enggak perlu pusing akan hal makanan ketika sedang lapar.
Namun, kamu harus bisa memulai membatasi asupannya, sebagai cara mencegah penyakit diabetes.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Source | : | alodokter |
Penulis | : | Putu Bagoes |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar