Sering Disingkirkan dari Makanan, Ini Manfaat Kubis untuk Tubuh, Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung

Jaga kesehatan tulang

Salah satu manfaat kubis bisa menjaga agar tulang tetap sehat, Kids. 

Karena dalam kubis memiliki kandungan vitamin K yang bagus untuk kesehatan tulang.

Pada dasarnya, mengonsumsi satu cangkir kubis mengandung 68 mikrogram vitamin K.

Baca Juga: Agar Nutrisi dan Gizinya Tetap Ada, Ini Cara Mencuci Sayuran dengan Benar, Lebih Aman untuk Kesehatan

Jika seseorang kekurangan vitamin K akan berdampak pada berkurangnya kekuatan tulang yang memicu osteoporosis, Kids. 

Jaga kesehatan jantung

Selain bagus untuk menyehatkan tulang, kubis juga memiliki manfaat anti-inflamasi.

Oleh karena itu, sayuran ini sangat bagus untuk menurunkan risiko sakit jantung, Kids. 

Selain itu, kubis bermanfaat untuk melindungi dari penumpukan kalsium sehingga mendorong kesehatan jantung.

PROMOTED CONTENT