Namun jika saat yoga mengalami sakit semakin parah sebaiknya dihentikan, jika kamu memiliki gangguan lainya sebaiknya berkonsultasi dengan dokter, ya.
3. Atasi stres
Stres merupakan salah satu penyebab otot menjadi kencang termasuk di punggung, bahu dan leher.
Baca Juga: Sakit Punggung Jadi Taruhannya, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Kita Tidur di Sofa
Saat mengalami stres sebaiknya mencari teman untuk bercerita atau mencari hiburan, karena manajemen stres yang baik akan meminimalisir sakit.
Namun mengatasi stres dengan cara yang baik akan mengendurkan otot dan mengurangi tekanan nyeri pada punggung, Kids.
Saat mengalami stres banyak orang menerapkan tarik napas pendek dan meregangkan otot, hal tersebut bisa di coba untuk meredakan sakit pinggang juga.
------
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id.
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar