GridKids.id - Singkong salah satu makanan yang disukai masyarakat Indonesia.
Sayangnya, banyak orang yang enggak suka dengan daun singkong karena rasanya yang pahit.
Namun, tahukah kamu? daun singkong mempunyai banyak manfaat yang baik untuk tubuh, lo.
Daun singkong mudah ditemukan di Indonesia, sayangnya jarang ada orang yang suka mengolahnya.
Dibalik rasanya yang pahit, daun singkong punya banyak manfaat untuk tubuh kita, lo. Misalnya, membantu kerja metabolisme tubuh dan menyehatkan pencernaan.
Selain mengonsumsi daunnya secara langsung, kita juga bisa mengonsumsi air rebusan daun singkong, lo.
Enggak perlu ditanyakan lagi, tentunya air rebusan daun singkong juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Apa saja? Ayo cari tahu!
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Di tengah pandemi, cobalah untuk mengonsumsi rebusan daun singkong.
Daun singkong kaya akan protein nabati dan banyak mengandung vitamin B yang dibutuhkan untuk membentuk sel-sel tubuh.
Kandungan di atas memang dikhususkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita, lo!
Baca Juga: Kesehatan Jadi Taruhannya, Ternyata Menjemur Pakaian di Dalam Ruangan Bisa Berbahaya, Ini Alasannya
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat daun singkong untuk kesehatan dan ibu hamil
Daun singkong itu punya kalori yang super rendah.
Selain itu, daun singkong memiliki kandungan serat dan protein yang tinggi sangat bagus untuk menu diet sehat sehari-hari.
Belum lagi ada kandungan serat dan protein yang bikin pencernaan jadi lancar, tapi bikin perut juga tetap kenyang dalam jangka panjang.
3. Meningkatkan Energi
Enggak perlu takut jadi lemas habis minum air rebusan daun singkong. Karena nyatanya, air rebusan tersebut bisa langsung meningkatkan energi tubuh kita secara drastis.
Zat asam amino pada daun singkong membantu mengubah karbohidrat menjadi energi, lo.
Baca Juga: Waspada Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Cairan, Ternyata Bukan Cuma Haus
4. Antioksidan Super
Daun singkong sangat baik sebagai sumber antioksidan untuk tubuh, yang berfungsi membuang zat-zat radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas menjadi salah satu penyebab berbagai penyakit-penyakit berbahaya seperti kanker.
Sehingga minum rebusan daun singkong sangat baik untuk menghalang penyakit-penyakit tersebut.
5. Penambah Darah
Berkat kandungan zat besinya yang tinggi, yang berperan besar dalam pembentukan sel darah merah, rebusan air daun singkong bisa membantu kita menambah darah.
Cara buat & minum air rebusan daun singkong
Nah, untuk merasakan manfaatnya, kita bisa rebus daun singkong bersama 3 gelas air.
Biarkan airnya mendidih dan menyusut hingga menjadi 1 gelas, lalu minum airnya di pagi hari untuk merasakan berjuta manfaat yang sudah dijelaskan.
Baca Juga: Apa Itu Bulimia Nervosa? Gangguan Makan yang Berbahaya Bagi Tubuh
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Caranya melalui: www.gridstore.id
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar