Cek Kebiasaanmu! Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Bikin Kita Langganan Terserang Flu

3. Kurang Istirahat

Tidur menjadi salah satu bentuk istirahat yang sangat penting bagi tubuh.

Sistem kekebalan tubuh kita akan lebih efektif melawan virus kalau kita tidur atau istirahat dengan cukup, lo.

Nah, sebaiknya mulai biasakan mengatur pola hidup supaya istirahat kita bisa cukup dan daya tahan tubuh kita pun akan terjaga, ya, Kids.

4. Dehidrasi

Siapa, nih, yang sering malas minum air putih? Eits... jangan disepelekan, ya.

Baca Juga: Efek Enggak Minum Air Putih 8 Gelas Per Hari, Hati-Hati 9 Bahaya Ini Mengintai

Tubuh kita harus mendapat asupan cairan yang cukup supaya dapat mencegah penyakit flu.

Soalnya, kalau tubuh kita sampai mengalami dehidrasi, maka akan membuat sistem imun tubuh lemah. Sehingga, virus akan mudah menyerang.

PROMOTED CONTENT