1. Minum Teh Hijau
Sehari-harinya, masyarakat Jepang memang senang mengonsumsi teh hijau.
Teh hijau memang salah satu minuman yang sehat, Kids.
Teh hijau kaya akan antioksidan dan katekin.
Antioksidan membantu melindungi sel-sel dari jenis kerusakan yang dapat menyebabkan penyakit kronis, memberi makan bakteri ramah di usus dan membantu mengatasi peradangan
Selain itu, antioksidan dan katekin pada teh hijau mempunyai manfaat lain, yaitu sebagai teh untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak.
Itu karena adanya kandungan antioksi dan katekin yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh untuk mempercepat pembakaran lemak.
2. Mengonsumsi Rumput Laut
Rumput laut punya banyak manfaat bagi kesehatan.
Jepang dikelilingi dengan makanan yang bergizi, mereka sering mengonsumsi seafood dan juga rumput laut.
Rumput laut sudah terkenal dari zaman dulu, rumput laut baik untuk bahan obat-obatan, industri, dan makanan karena kandungan gizinya.
Dilansir Alodokter, rumput laut merupakan makanan rendah kalori dan serat, tetapi mengandung beragam nutrisi, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin dan mineral termasuk magnesium, mangan, yodium, kalium, sodium, kalsium, folat, zat besi, dan tembaga, dalam jumlah yang cukup tinggi.
Rumput laut juga mengandung vitamin A, C, E, K, fosfor, dan kolin meski dalam jumlah sedikit
Nah, Kids, kamu bisa mengganti camilan rumah dengan rumput laut, nih.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar