Masih Suka Menulis Diary? Enggak Perlu Malu, Ternyata Ini Berbagai Manfaat yang Bisa Didapatkan

Manfaat Menulis Diary

1. Tingkatkan Kesehatan Mental

Saat menulis buku harian, kita akan menceritakan segala hal tentang keseharian kita. Bisa tentang teman, peliharaan, atau keluarga.

Kita juga bisa meluapkan emosi atau perasaan-perasaan, seperti saat sedang senang, sedih, atau marah.

Dengan menuliskan hat tersebut, bisa membuat perasaan jadi lebih baik. Kita bisa jadi lebih tenang, lega, dan bisa mengatur emosi.

Enggak heran, hal ini bisa jadi metode untuk meredakan stres.

2. Melatih Daya Ingat

Saat menulis buku harian, ingatan akan tersimpan di otak dan menjadi lebih kuat, Kids.

Bukan cuma tentang garis besar kejadian yang telah kita alami, tapi juga hal-hal kecil dan terperinci.

Hal ini karena buku harian membantu merekam hal-hal yang enggak bisa disimpan otak.

Selain itu, dengan mengingat kembali segala hal dan menuliskannya, akan membuat kemampuan ingatan meningkat.

Baca Juga: Wajib Dicoba! Ini 5 Kegiatan Sederhana yang Terbukti Bisa Tingkatkan Daya Ingat

PROMOTED CONTENT