Hindari Kebiasaan Buruk
Untuk menghindari risiko kesehatan, hindarilah main ponsel saat buang air besar (BAB).
Dengan begitu, kamu juga sekaligus menghindari paparan bakteri yang merugikan kesehatan masuk ke tubuh.
Perhatikan juga beberapa kebiasaan berikut agar enggak menyebabkan gangguan kesehatan, yaitu:
1. Gunakan toilet saat benar-benar membutuhkannya
2. Jangan cuma duduk menunggu di toilet karena bisa menciptakan tekanan besar pada pembuluh darah di anus.
Saat sudah berdiam diri di toilet selama 10 menit atau mengejan terlalu keras untuk buang air, kamu mungkin saja terkena sembelit.
Untuk mengatasi masalah ini, sempatkanlah berjalan-jalan atau makan buah dan sayur agar memperlancar gerakan usus agar feses jadi mudah dikeluarkan.
Cuci Tangan Setelah ke Toilet
Selain menghentikan kebiasaan main ponsel saat buang air untuk menghindari masalah kesehatan, kamu juga wajib mencuci tangan setelah memakai toilet, ya.
Ingat, tanganmu mudah terpapar dengan berbagai bakteri yang hidup di toilet. Jadi, jangan cuma sekadar membasahi tangan.
Kamu perlu menggosokkan tangan dengan sabun sampai ke sela jari.
Bilaslah dengan air mengalir sampai bersih dan lap tangan dengan tisu atau handuk kering.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id.
| Source | : | KOMPAS.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar