GridKids.id - Garam merupakan bumbu dapur yang paling sering digunakan untuk menambah cita rasa makanan.
Seringnya, garam dijauhi karena dianggap buruk untuk tekanan darah.
Namun tahukah kamu? garam juga mempunyai manfaat yang berguna untuk tubuh. Salah satu manfaatnya adalah memelihara fungsi organ tubuh hingga mencegah gangguan perkembangan.
Garam alami dapat memberikan kita sejumlah nutrisi dan mineral, Kids.
Hanya saja untuk mendapatkan manfaat ini, kita perlu tahu bagaimana cara yang benar menggunakannya.
Salah satunya adalah dengan minum campuran garam dan air hangat setiap hari.
Caranya adalah dengan menambahkan 1,5 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat.
Inilah 5 manfaat yang bisa kita dapatkan jika rutin melakukannya.
1. Hidrasi
Terlalu banyak minum air putih menyebabkan cairan ekstraseluler menjadi encer.
Hal ini membuat kita ingin terus buang air kecil setelah minum.
Nah, cobalah minum air garam hangat alami, Kids, air garam akan memperlambat proses pembuangan air yang sudah kita minum.
Sehingga kebaikan air bisa terserap dan digunakan tubuh dengan baik.
Baca Juga: Makanan Ini Jadi Rahasia Umur Panjang Orang Jepang, Ternyata Sangat Mudah Ditemukan di Indonesia
2. Mengurangi Peradangan
Mengonsumsi garam dengan jumlah yang banyak memang berbahaya untuk tubuh, namun bila mengonsuminya dengan batas normal bisa bermanfaat untuk tubuh, lo.
Kalau asupan garam dalam tubuh kita rendah, maka enzim renin dan hormon aldosteron bisa meningkat dengan cepat.
Kalau keadaan seperti ini terjadi terus-menerus, kadar renin dan aldosteron akan menjadi sangat tinggi sampai menyebabkan kerusakan sirkulasi dan meningkatkan agen inflamasi dalam tubuh.
Sehingga, minum air garam sangat baik untuk menghindari keadaan tersebut, Kids.
3. Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Tidur nyenyak (ilustrasi)
Nah Kids, agar di pagi hari tubuh semangat, kita perlu mendapatkan tidur yang berkualitas.
Stres atau banyak pikiran membuat susah tidur sehingga kita enggak mendapatkan waktu tidur yang cukup.
Ternyata air garam bisa bermanfaat untuk tingkat stres kita, lo.
Diketahui kadar natrium yang tinggi dalam aliran darah dapat mengurangi respons stres.
Ini bisa kita dapatkan ketika rutin minum air garam setiap hari.
Sehingga cemas dan stres berkurang, tidur pun lebih nyenyak.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Sering Kesemutan Bisa Jadi Tanda 7 Penyakit Berbahaya Ini
4. Detoksifikasi
Detoksifikasi adalah proses normal dari tubuh untuk membuang atau menetralkan racun melalui hati, usus besar, ginjal, paru-paru, dan kulit.
Air garam yang kaya akan mineral bisa membantu tubuh dalam proses detoksifikasi alami.
Air garam bisa membantu membersihkan tubuh dari racun yang enggak baik untuk tubuh.
5. Pencernaan
Hayo, siapa yang sering bermasalah pada bagian lambung? sepertu lambung perih atau sebagainya?
Jika iya, kamu perlu mencoba air garam, Kids. Air garam berfungsi mengaktifkan kelenjar ludah di mulut dan melepaskan amilase.
Manfaat ini bisa didapatkan karena garam bisa membantu tubuh memproduksi enzim tertentu, yang bertugas membantu sistem pencernaan dalam melakukan tugasnya.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Merusak Otak, Jika Dibiarkan Bisa Berbahaya
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar