1. Masalah Memori
Salah satu manfaat tidur adalah mempertajam ingatan.
Namun kalau tidur dalam sehari lebih dari 9 jam, akibat yang didapat justru sebaliknya, Kids.
Waktu tidur yang berlebihan bisa membuat fungsi otak jadi lebih lambat.
Akibatnya, tanda-tanda lupa atau kepikunan jadi semakin kuat.
Terlebih lagi, kalau biasanya begadang dan enggak mendapatkan cukup tidur nyenyak.
Kalau dilakukan terus-menerus, maka bisa mempengaruhi fungsi kognitif otak kita seperti kemampuannya untuk berkonsentrasi dan mengingat detail.
2. Obesitas
Sebuah studi menunjukkan kalau waktu tidur yang pendek dan panjang berhubungan dengan diabetes dan obesitas.
Saat tidur, metabolisme tubuh jadi sangat lambat.
Nah, kalau waktu tidur semakin lama, maka ancaman obesitas akan makin besar.
Orang yang tidur lebih lama punya risiko sekiatr 21% dari orang biasa terkena terdampak obesitas.
Selain itu, tidur terlalu lama juga bisa membuat kita bergerak lebih sedikit dan membuat enggak punya waktu untuk berolahraga.
Baca Juga: Penyebab Leher Sering Sakit saat Bangun Tidur yang Jarang Disadari
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar