Tidur Setelah Olahraga Punya Berbagai Efek Samping untuk Kesehatan, Apa Saja?

GridKids.id - Saat selesai olahraga, tubuh pasti merasa lelah. Enggak jarang, orang jadi merasa mengantuk.

Sebenarnya, merasa lelah setelah berolahraga merupakan hal yang wajar, Kids. Biasanya hal ini terjadi saat kita melakukan olahraga intensitas tinggi.

Olahraga intensitas rendah seperti jalan kaki, biasanya enggak membuat kita merasa lelah.

Namun, tubuh setiap orang berbeda-beda, jadi efek yang dirasakan setelah berolahraga juga berbeda.

Efek olahraga pada setiap orang berbeda-beda tergantung pada beberapa hal seperti:

• tingkat kebugaran
• diet
• tingkat hidrasi
• jenis olahraga
• durasi, intensitas, dan frekuensi latihan
• kondisi medis yang mendasari
• durasi tidur sebelum olahraga.

Lalu, bagaimana hal itu terjadi, ya? Dan apa saja efeknya untuk tubuh?

Baca Juga: Unik! Enggak Butuh Tenaga dan Menghasilkan Keringat, Olahraga Ini Cuma Mengharuskan Orang Duduk dan Menghitung

PROMOTED CONTENT