Anggapan Salah Terhadap Makan Sedikit
Banyak orang beranggapan definisi makan itu kalau makan nasi, selain itu enggak masalah.
Mau makan bakso, kue, donat, pizza, pisang goreng, minuman kaleng, atau makanan ringan lainnya itu enggak dianggap sebagai makan.
Penelitian bilang, kalau orang gemuk sering mengira bahwa mereka mengonsumsi makanan dalam porsi kecil.
Baca Juga: Garam Bisa Bikin Tubuh Jadi Gendut Bahkan Obesitas, Fakta atau Mitos?
Sedikit bagi mereka enggak sesuai dengan kenyataan dan kemudian makanan kecil lainnya juga enggak dianggap sebagai makanan.
Padahal, makanan dan minuman ringan yang beredar sekarang banyak mengandung kalori yang tinggi, lo.
Jadi, walaupun merasa makan sedikit, total kalori masukannya tetap lebih banyak daripada yang dibutuhkan.
Source | : | cewekbanget.grid.id |
Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar