Hindari dari Sekarang! Meski Nyaman, Belajar dan Bekerja di Atas Kasur Ternyata Punya Banyak Efek Buruk

Yup! Mengerjakan tugas di atas kasur ternyata bisa mengurangi produktivitas dan punya dampak yang enggak baik untuk kesehatan.

Ahli kiropraktik dari Cleveland Clinic, Andrew Bang juga menyarankan untuk menghindari kebiasaan ini.

Menurutnya, menyelesaikan pekerjaan di atas tempat tidur bisa menganggu jadwal tidur dan mengurangi produktivitas.

Kebiasaan ini juga bisa merusak postur tubuh dan mendatangkan rasa sakit yang mengganggu, lo

Menurut Andrew Bang, bekerja di atas tempat tidur bisa membuat otak mengasosiasikan kasur sebagai tempat kerja. Hal ini bisa berdampak negatif pada kualitas tidur.

Itu sebabnya, kamar tidur harus menjadi lingkungan yang santai untuk mendukung kualitas tidur kita.

"Riset juga membuktikan menggunakan ponsel atau gadget tepat sebelum tidur bisa membuat kita sulit memejamkan mata karena cahaya biru yang dipancarkannya," ucap Andrew Bang.

Oleh karena itu, mengerjakan tugas dari tempat tidur juga membut kita sulit memejamkan mata di malam hari.

Enggak punya batasan antara waktu kerja dan sekolah dengan pribadi juga bisa membuat produktifitas menurun.

Baca Juga: WFH dan Belajar dari Rumah di Perpanjang, Ikuti Tips Ini Agar Aman Memakai Aplikasi Zoom

PROMOTED CONTENT