Tips Agar Bisa Bangun Pagi Secara Rutin Tanpa Harus Menunggu Alarm Berbunyi

Pergi ke Tempat Tidur Lebih Awal

Menurut pakar tidur bersertifikat, Dokter Benjamin Smarr, tips pertama agar bisa bangun tanpa alarm adalah pergi ke tempat tidur lebih awal.

Agar bisa bangun secara alami dan tubuh terasa segar di pagi hari, kita harus memperbaiki kulaitas tidur, Kids.

Baca Juga: Tampak Sepele tapi Penting, Jangan Lakukan Lagi Kebiasaan Kecil Ini Saat Baru Bangun Tidur

Tidur yang cukup memang sangat penting. Tapi tidur yang berkualitas adalah yang terpenting, Kids.

Jika tubuh mendapatkan tidur yang berkualitas, maka kita akan lebih siap beraktivitas di keesokan harinya.

PROMOTED CONTENT