Takut Gula Naik Saat Menyantap Makanan Lebaran? Inilah Kadar Darah Normal yang Baik untuk Tubuh

Lalu, bagaimana cara menjaga kadar gula?

Untuk mencegah gulah darah rendah atau tinggi, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan, nih:

-Rutin Olahraga

Rutin olahraga memang wajib dilakukan dan enggak perlu sakit dulu untuk menjalankannya.

Enggak perlu olahraga berat, Kids, cukup olahraga selama 30 menit aja kok seperti jogging, atau aerobik.

Baca Juga: Perbedaan Opor, Gulai, dan Kari, Tampak Serupa tapi Sebenarnya Berbeda

-Perhatikan asupan makanan

Sebaiknya batasi konsumsi karbohidrat. Sumber karbohidrat yang bisa kamu pilih yaitu ubi, pasta dari biji-bijian, dan nasi merah.

-Hindari Stres

Nah, sebisa mungkin hindari banyak pikiran yang bisa membuat stres.

Hal tersebut bisa berpengaruh meninggikan gula darahmu, nih.

Nah, itu dia Kids, cara untuk menjaga kadar gula darahmu.

Baca Juga: Waspadai Kalori Enggak Terduga, Inilah Batas Aman Konsumsi Kue Kering saat Lebaran

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id.

PROMOTED CONTENT