Langkah Sederhana Kurangi Asupan Garam Ternyata Punya Manfaat Enggak Terduga

1. Menurunkan Risiko Masalah Kesehatan

Semakin tua usia, semakin banyak penyakit atau gangguan kesehatan yang mungkin terjadi.

Salah satu cara untuk mencegah terjadinya hal tersebut adalah dengan mengurangi asupan garam, Kids.

Sebuah studi pada 2010 yang diterbitkan dalam Neurobiology of Aging Journal mengungkapkan orang yang mengonsumsi garam berlebihan memiliki risiko masalah kesehatan lebih tinggi hingga 30%.

Baca Juga: Mengkonsumsi Garam Secara Berlebihan Bisa Sebabkan Penyaktit Ginjal Kronis dan Penyakit Lainnya

Enggak hanya masalah kesehatan, mengurangi asupan garam dapat mengurangi risiko masalah kognitif di kemudian hari, lo.

2. Mencegah Osteoporosis

Masalah tulang menjadi hal yang kerap dialami banyak orang apalagi pada perempuan.

Ternyata mengurangi asupan garam dapat menurunkan risiko penyakit osteoporosis.

PROMOTED CONTENT