Sarapan Nasi Uduk Setiap Hari Memang Enak, tapi Dampaknya Bagi Tubuh Ternyata Bisa Ngeri Banget

1. Obesitas

Nasi putih sangat enggak disarankan untuk orang yang sedang diet menurunkan berat badan.

Berdasarkan penelitian, ditemukan bahwa konsumsi nasi putih yang rutin dapat menyebabkan obesitas.

Nasi putih mengandung karbohidrat dan kalori yang tinggi sehingga bisa menaikkan berat badan.

Baca Juga: Viral Siswa SD Ini Temukan Telur Berisi Telur Saat Makan Nasi Kuning, Katanya dari Ayam yang Stres, Kok Bisa?

Dalam 100 gram nasi putih terdapat 130 kalori dan 28 gram karbohidrat.

Jika ingin memenuhi karbohidrat harian tanpa nasi putih, bisa diganti dengan kentang, ubi atau jagung mampu mengurangi resiko obesitas.

PROMOTED CONTENT