Siapa Sangka 5 Kegiatan Menyenangkan Ini Bisa Bantu Tingkatkan Kemampuan Otak, Yuk Coba!

GridKids.id - Ternyata, ada banyak cara meningkatkan kemampuan otak, Kids.

Tentunya, hal ini enggak termasuk belajar, ya. Kalau yang satu itu sih, sudah pasti akan membuat kemampuan otak meningkat.

Namun, hal-hal enggak biasa dan enggak terduga ini juga bisa jadi salah satu cara biar otak kita 'encer'.

Kalau belajar bisa bikin jenuh dan bosan, tapi enggak dengan kegiatan-kegiatan ini. Malah, seru dan asyik banget!

Nah, apa saja, ya?

1. Olahraga

Olahraga bisa meningkatkan daya ingat terhadap objek, termasuk pelajaran.

Menurut penelitian Dartmouth College tahun 2009, rutin olahraga membuat otak menghasilkan suatu zat protein bernama Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF), yang berpengaruh terhadap kemampuan kognitif, misalnya, daya ingat jangka panjang terhadap apa yang dipelajari.

Agar olahraga enggak jadi beban, pilih satu kegiatan bergerak yang paling disuka dan lakukan dengan konsisten. Misalnya berenang, bersepeda, atau main skuter.

 Baca Juga: Cari Cara Kreatif untuk Olahraga saat Terisolasi Virus Corona, Pria Ini Lari 66 Kilometer di Dalam Kamarnya

2. Bermusik

Menurut penelitian Boston Children’s Hospital tahun 2014, anak-anak yang bisa bermain alat musik menunjukkan peningkatan kemampuan verbal yaitu kemampuan bicara menjadi lebih cepat dan lancar.

Selain itu, bermain alat musik juga bisa memengaruhi kecepatan otak dalam memproses informasi, yang berguna saat belajar atau mengerjakan soal.

Semakin muda mulai belajar main musik, maka semakin banyak manfaat yang didapat.

3. Main Game

Menurut penelitian Leiden University tahun 2012, bermain game bisa mengembangkan “working memory”, yaitu sebuah sistem di otak yang bertugas untuk menyimpan dan memproses informasi, baik informasi baru maupun lama.

Lalu, menurut hasil riset Charite tahun 2013, bermain game bisa memperbaiki performa navigasi ruang, perencanaan strategis, dan performa motorik.

Bahkan, bermain game selama 30 menit sehari bisa meningkatkan “gray matter” di otak, yaitu bagian otak yang menjadi pusat syaraf.

Baca Juga: 8 Manfaat Mendengarkan Musik, Dijamin Enggak Kamu Sadari Selama Ini!

4. Praktik Bahasa Asing atau Daerah

Sama seperti kemampuan bermain alat musik, kemampuan berbicara dalam beberapa bahasa bisa memperbaiki fungsi eksekutif pada otak.

Hasil riset Cerebrum tahun 2012 mengatakan, orang-orang bilingual lebih jago menyelesaikan puzzle atau teka-teki, membuat perencanaan, dan manajemen tugas.

Hal ini karena otaknya lebih fokus dan bisa beralih tugas dengan cepat.

Sekarang, ada banyak aplikasi mobile belajar bahasa asing yang praktis bahkan gratis untuk bisa belajar kapan saja dan di mana saja.

5. Membaca

Siapa di sini yang suka baca buku?

Ternyata, rutin membaca tiap hari bisa meningkatkan konektivitas di korteks temporal kiri otak, yaitu bagian otak yang berhubungan dengan penyerapan informasi.

Kamu bisa membaca apapun yang disuka demi membuat otak lebih “berenergi”, termasuk buku komik dan artikel-artikel di internet.

Nah, itu dia 5 kegiatan yang bisa membantu tingkatkan kemampuan otak. Mana yang sering kamu lakukan, Kids?

Baca Juga: Biar Enggak Sakit Mata, Ini Dia Tips Membaca Buku yang Benar

PROMOTED CONTENT