Jarang Diketahui, Enggak Nyangka Ternyata Makanan Pedas Bisa Bikin Mimpi Buruk

GridKids.id - Kids, apakah kamu pernah mengalami mimpi buruk?

Mungkin setiap orang pernah mengalami mimpi buruk saat tidur.

Terjadinya mimpi buruk adalah akibat pergerakan mata yang sangat cepat saat malam hari.

Hal itu terjadi dalam keadaan enggak sadar mengingat terlalu jelas tentang berbagai hal yang menakutkan atau mencemaskan, Kids.

Baca Juga: Inilah Golongan Darah yang Suka Rebahan dan Hobinya Tidur, Kalau Dibangunin Paling Susah! Kamu Termasuk?

Pada dasarnya, mimpi buruk umumnya terjadi pada anak-anak karena sering merasa ketakutan.

Namun demikian, mimpi buruk rupanya juga sering dialami orang dewasa karena perasaan cemas yang melanda, lo.

Nah, sebenarnya apa saja sih yang menjadi penyebab terjadinya mimpi buruk? Kita cari tahu, yuk!

Penyakit

Saat sakit, enggak jarang kita mengalami mimpi buruk.

Ternyata, berbagai macam penyakit yang sedang menyerang seperti demam, atau flu, memang sering memicu mimpi buruk dan gangguan tidur lainnya, Kids.

Kecemasan dan Stres

Rasa cemas dan stres enggak jarang melanda dikarenakan adanya kejadian traumatik di masa lalu yang pernah menimpa.

Berdasarkan penelitian dari International Association for the Study of Dreams, kejadian seperti sebuah operasi besar, kehilangan orang yang dicintai, dan menyaksikan kecelakaan tragis bisa menjadi pemicu mimpi buruk.

Baca Juga: Siapa Sangka Memelihara Hewan Punya Banyak Manfaat, Salah Satunya Bisa Turunkan Stres!

Post traumatic stress disorder (PTSD) juga merupakan penyebab utama mimpi buruk yang berulang-ulang, Kids.

Selain itu, stres yang dialami sehari-hari seperti saat menghadapi suatu persoalan juga bisa memicu terjadinya mimpi buruk, lo.

Obat-obatan

Efek samping dari beberapa jenis obat seperti  antidepresi ternyata bisa menyebabkan mimpi buruk, Kids.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal Psychopharmacology, mengungkapkan bahwa jika dibandingkan dengan obat lainnya, ketamin yang merupakan obat dalam anestesi, akan membuat tidur enggak nyaman dan mimpi buruk.

Makanan

Menurut sebuah studi, orang yang menyantap makanan pedas ternyata akan lebih sering terjaga dan memiliki kualitas tidur yang rendah.

Baca Juga: Bermula dari Perang dan Sayembara, Ternyata Begini Asal Mula Ditemukannya Makanan Kaleng

Makanan pedas terbukti dapat meningkatkan suhu tubuh yang bisa mengakibatkan timbulnya gangguan tidur.

Hal tersebut kemungkinan menjadi alasan mengapa beberapa orang mendapatkan mimpi buruk ketika mereka baru makan menjelang tidur malam, Kids.

Beberapa studi juga melaporkan bahwa makan saat sudah mendekati waktu untuk tidur, ternyata bisa memengaruhi metabolisme tubuh.

Selain itu, aktivitas otak juga akan mengalami peningkatan sehingga bisa menyebabkan mimpi buruk.

Enggak hanya itu, Kids, beberapa penelitian juga telah menunjukkan kalau kita semakin banyak mengonsumsi makanan tinggi lemak, kemungkinan besar jumlah dan kualitas tidur kita juga akan semakin berkurang.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Psychological Reports menemukan bahwa mimpi orang yang mengonsumsi makanan organik berbeda dengan orang yang menyantap junk food.

Baca Juga: Snack-snack Terpedas di Dunia, Pecinta Pedas Berani Coba yang Mana Nih?

Tonton video ini, yuk!

PROMOTED CONTENT