1. Vitamin D
Nah, karena banyaknya orang yang menghindar dari sinar matahari, ada yang memilih mengkonsumsi suplemen vitamin D saja.
Memang, vitamin D bisa ditemukan di beberapa makanan dan di suplemen makanan.
Namun, tetep sinar matahari yang lebih banyak berpengaruh dan baik terhadap tubuh manusia.
Enggak cuma bikin kulit kita sehat, tapi juga bisa meningkatkan kesehatan tulang sampai peningkatan fungsi otak.
Salah satu manfaat juga bisa dirasakan oleh penyintas Autoimun, meliputi diabetes tipe 1 juga multipple sclerosis, juga bisa mencegah osteoporosis, lho!
Baca Juga: Penasaran, Apa Sebenarnya Gerhana Matahari Cincin Itu? Yuk, Cari Tahu!
2. Nitric Oxide (NO) - Nitrogen Monoksida
Paparan sinar matahari ini meningkatkan produksi NO dalam tubuh, dimana akan menjaga kelancaran aliran darah, hingga menurunkan risiko penyakit jantung.
Sinar UVA dan sinar Inframerah matahari juga memenuhi kebutuhan nitrogen monoksida dalam tubuh yang enggak ada di kandungan suplemen yang kita minum.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar