Banyak yang Belum Tau Manfaat Putih Telur jika Rajin Mengonsumsinya, Salah Satunya Turunkan Berat Badan

GridKids.id - Telur memang enak untuk dikonsumsi, Kids lebih suka putih atau kuning telur, nih?

Telur memang punya nutrisi untuk tubuh. Namun, kuning telur memang kerap kali jadi 'makanan jahat' karena bisa meningkatkan kadar kolestrol.

Eits, bukan berarti kamu enggak boleh memakan telur, ya, Kids!

Ada bagian telur yang ternyata kaya akan manfaatnya, yaitu putih telur. 

Putih telur memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh, lo.

Salah satunya dapat menghindarkan tubuh dari risiko penyakit jantung, demensia, dan manfaat lainnya.

Baca Juga: Manfaat Jahe untuk Tubuh, Mencegah Pertumbuhan Kanker hingga Obat Mual

Kira-kira apa saja, ya, manfaat lainnya?

Memperkuat Otot Tubuh

Kids pasti sering lihat olahragawan rutin memakan putih telur, karena terdapat protein yang baik untuk membangun otot.

 

Otot yang kuat, bisa didapat dengan konsumsi putih telur.

Tapi, otot yang kuat juga harus diimbangi dengan pola hidup sehat lainnya, ya, harus dibarengi dengan olahraga otot rutin.

Baca Juga: Daun Kelor, Sayur Kaya Manfaat yang Bisa Bantu Mencegah Kanker

Menurunkan berat badan

Nah, kalau manfaat ini sih, hampir semua orang tau.

Putih telur juga biasa dalam menu salad, orang yang sedang diet. 

Putih telur juga membantu perut untuk kenyang lebih lama, lo.

Jika ruting konsumsi putih telur bisa meningkatkan efek makanan thermogenik.

Efek inilah yang mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh.

Menurunkan resiko penyakit jantung

Telur mengandung protein, lemak, dan kolesterol yang baik untuk tubuh.

Enggak hanya itu, nutrisi yang terdapat pada putih telur tenyata baik untuk kesehatan jantung sehingga dapat menurunkan resiko penyakit jantung.

Sebuah studi menunjukkan bahwa beberapa senyawa yang terkandung dalam putih telur bisa mengikat kolesterol jahat yang jadi penyebab penyakit jantung.

Masker untuk wajah

Enggak hanya untuk kesehatan, putih telur juga bagus untuk perawatan kulit.

Putih telur bisa dijadikan masker wajah, lo.

Biasanya setelah memakai masker putih telur wajah terasa kencang dan glowing, Kids.

Bahkan putih telur mampu mengangkat komedo yang biasa menyumbat pori-pori.

Nah, itu dia, Kids, manfaat seputar putih telur.

Baca Juga: Manfaat Air Cucian Beras untuk Kecantikan dan Mitos yang Salah Pada Air Cucian Beras

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT