5. Banyak minum air putih
Air putih memang baik untuk tubuh. Minum air putih juga bisa melancarkan pencernaan, lo.
Selain bermanfaat untuk tubuh, minum air putih juga berguna bagi kamu yang ingin membuat perut tetap rata.
Minum banyak air putih, membuat kita merasa kenyang dan mencegah makan terlalu banyak.
6. Tidur yang cukup
Jika kamu kurang tidur juga bisa menyebabkan perut buncit.
Itu karena tengah malam kamu akan merasa lapar dan kamu cenderung akan mengemil.
Kurang tidur juga bisa menghasilkan hormon stres bernama kortisol.
Efeknya adalah membuat timbunan lemak di area perut.
Karena itu sebaiknya tidur yang teratur, ya, Kids!
Lihat video ini juga, yuk!
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar