Ikuti Tips Ini Agar Tubuh Tetap Fit Saat Libur Natal dan Tahun Baru

Minum Air Putih

Saat jalan-jalan, seringkali kita ingin mencoba berbagai macam minuman yang enggak ada di rumah dan sedang hits, seperti boba, es kopi susu, dan lain sebagainya.

Belum lagi kalau makan di luar, enggak jarang kita memesan es the manis, minuman bersoda, atau minuman rasa-rasa lainnya.

Tanpa sengaja, air putih terlupakan, Kids. Padahal kita dianjurkan meminum air putih minimal 8 gelas dalam sehari, lo.

Soalnya, air putih punya manfaat besar bagi tubuh kita.

Nah, biar konsumsi air putih untuk tubuh enggak kelupaan lagi, Kids bisa membawa botol minum berisi air putih saat hendak pergi jalan-jalan, ya.

Tetap Sarapan

Sarapan adalah sumber energi kita untuk dapat menjalani hari.

Dengan makan sarapan, kita bisa mendapatkan asupan nutrisi yang tubuh kita butuhkan untuk beraktivitas.

Bisa dibilang, badan kita mendapatkan semangat dari sarapan yang kita konsumsi.

Jadi, di hari libur entah akan pergi jalan-jalan atau hanya di rumah, sebaiknya kita tetap sarapan, Kids.

Baca Juga: Sering Disepelekan, Ternyata Membawa Tas Ada Tipsnya Jika Salah Bisa Gawat

PROMOTED CONTENT