Afternoon Slump, Rasa Ngantuk Berat di Sore Hari
Dilansir dari laman halodoc.com, afternoon slump adalah fase di mana energi tubuh kita berkurang ketika siang menjelang sore hari.
Afternoon slump bisa dipicu oleh beberapa faktor, mulai dari kebiasaan kurang tidur sampai pola hidup yang enggak sehat.
Lalu, afternoon slump juga punya beberapa ciri-ciri, di antaranya:
- terus-terusan menguap
- rasa kantuk yang enggak tertahan
- tubuh terasa lelah
- sulit fokus, penglihatan menjadi kabur
- otot terasa lemas, kehilangan energi
- perubahan mood, jadi mudah marah atau tersinggung
- muncul rasa sakit di kepala dan sakit perut
Baca Juga: 3 Faktor Penyebab Microsleep, Rasa Kantuk Berat yang Membahayakan