GridKids.id - Apakah kamu pernah mengalami tumit kaki sering pecah-pecah dan kering, Kids?
Ternyata kebiasaan sehari-hari yang sering kita lakukan dapat memicu tumit kaki pecah-pecah dan kering, lo.
Tumit kaki pecah-pecah dan kering sering kali bikin enggak nyaman, ya.
Tumit merupakan bagian tubuh manusia yang berada di bagian bawah belakang setiap kaki.
Nah, bagian tubuh ini terbentuk oleh tulang calcaneus atau yang disebut juga dengan tulang tumit.
Pada artikel ini GridKids akan mencari tahu apa saja kebiasaan sehari-hari yang dapat menyebabkan tumit pecah-pecah dan kering, simak informasi di bawah ini.
Kebiasaan yang Memicu Tumit Kaki Pecah-Pecah dan Kering
1. Kurangnya Kelembapan
Salah satu penyebab utama tumit kaki kering adalah kurangnya kelembapan.
Kebiasaan mandi dengan air panas atau penggunaan sabun keras dapat mengurangi minyak alami pada kulit sehingga menyebabkan kekeringan.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga kelembapan kulit dengan menggunakan pelembap khusus, terutama pada area tumit.
Baca Juga: Jangan Diabaikan Lagi, Tumit Sakit saat Berjalan Bisa Disebabkan 5 Kondisi Ini
2. Penggunaan Sepatu Terbuka Terlalu Lama
Mengenakan sepatu terbuka seperti sandal atau sepatu sandal yang terlalu lama dapat meningkatkan risiko kulit tumit menjadi kering dan pecah-pecah.
Udara dingin dan angin juga dapat mengurangi kelembapan kulit ya, Kids.
Penggunaan alas kaki yang memberikan perlindungan lebih dapat membantu mengurangi paparan kulit terhadap elemen eksternal.
3. Paparan Lama terhadap Air
Meskipun terlihat kontradiktif, paparan kulit terhadap air dalam waktu yang lama, seperti berendam dalam air panas, juga dapat menyebabkan kekeringan.
Air dapat menghilangkan minyak alami dari kulit, yang kemudian dapat mengakibatkan kulit kering dan pecah-pecah.
Oleh karena itu, sebaiknya batasi waktu kontak kulit dengan air atau gunakan pelindung seperti alas kaki saat berada di area yang lembap.
4. Kurangnya Asupan Cairan
Tahukah kamu? Kurangnya konsumsi air dapat memengaruhi kelembapan kulit.
Baca Juga: Perhatikan Kakimu, Ini 8 Tanda di Kaki yang Menunjukkan Penyakit Serius
Minum cukup air sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, termasuk kulit.
Pastikan untuk mengonsumsi jumlah air yang cukup setiap hari untuk membantu mencegah kekeringan pada kulit, termasuk di area tumit.
5. Kurang Menjaga Kebersihan Kaki dengan Baik
Kebersihan kaki yang kurang dapat meningkatkan risiko infeksi dan mengakibatkan kulit kering serta pecah-pecah.
Cuci kaki secara teratur, keringkan dengan lembut dan gunakan pelembap untuk menjaga kelembapan kulit.
Sekarang sudah tahu ya, Kids, beberapa kebiasaan yang kita lakukan ternyata dapat menyebabkan tumit kaki pecah-pecah dan kering.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.