GridKids.id - Kids, tahukah kamu jenis-jenis sayur yang mengandung tinggi serat?
Perlu diketahui bahwa ada banyak jenis sayur yang mengandung tinggi serat, lo.
Kandungan serat yang tinggi bisa melancarkan sistem pencernaan kita.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa jenis sayuran yang tinggi serat.
Yuk, langsung saja kita simak beberapa jenis sayuran yang tinggi serat!
10 Sayuran Tinggi Serat
Dilansir dari Alodokter, berikut adalah 10 sayuran yang kaya serat:
Berikut adalah 10 jenis sayuran tinggi serat yang baik untuk kesehatan:
1. Brokoli
Brokoli merupakan sumber serat yang kaya dan mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, dan antioksidan.
2. Bayam
Baca Juga: Sering Disajikan Sebagai Camilan Imlek, Ternyata Ini 6 Khasiat Mengonsumsi Jujube