GridKids.id - Ada beberapa makanan yang dapat membuat kulit berminyak.
Kulit yang sehat bisa dipengaruhi keseimbangan kesehatan usus dan hormon.
Ketidakseimbangan tersebut, bisa disebabkan oleh konsumsi gula yang berlebihan, sekaligus kurangnya omega-3, zinc, probiotik, vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan protein.
Sementari itu, ada beberapa faktor yang dapat berkontribusi terhadap kulit berminyak meliputi hormon, genetika, perawatan kulit, dan kebersihan pribadi.
Namun demikian, beberapa jenis makanan dapat memengaruhi produksi minyak dan kesehatan kulit secara umum.
Berikut makanan-makanan yang sebaiknya dikurangi atau dihindari oleh pemilik kulit berminyak:
1. Makanan berlemak tinggi
Makanan tinggi lemak jenuh dan trans dapat merangsang produksi minyak dalam tubuh.
Hindari makanan cepat saji dan makanan tinggi lemak trans.
2. Makanan tinggi gula
Makanan tinggi gula dapat menyebabkan peningkatan produksi insulin, yang dapat merangsang produksi minyak. Hindari konsumsi berlebihan gula dan karbohidrat olahan.
Baca Juga: Bagaimana Cara Tumbuhan Mendapatkan Makanannya? IPAS Kelas 4