Kaya akan lemak sehat dan serat, alpukat dapat membantu mengurangi rasa lapar.
5. Buah-buahan beri (strawberi, blueberry, raspberry)
Beri-berian mengandung serat tinggi dan antioksidan, yang baik untuk kesehatan dan dapat memberikan rasa kenyang.
6. Pepaya
Mengandung enzim pencernaan dan serat, pepaya dapat membantu menjaga perut tetap kenyang.
7. Anggur
Meskipun mengandung gula alami, anggur juga mengandung serat dan air yang dapat memberikan rasa kenyang.
8. Pir
Sama seperti apel, buah pir juga kaya akan serat yang membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
Pir mengandung serat larut yang disebut pektin. Serat ini memelihara bakteri usus dan meningkatkan kesehatan usus, sehingga melancarkan pencernaan.
9. Semangka
Baca Juga: Dijamin Tak Pahit dan Lembek, Ketahui 5 Cara Memilih Alpukat yang Matang
Semangka adalah buah yang sering dikonsunsi di tengah musi panas.
Semangka memilki rasa yang manis dan segar. Karena kaya akan air, buah ini pun cukup mengeyangkan rasa lapar
Air pada semangka membantu menahan nafsu makan karena mengunyah dan menelannya membuat tubuh merasa mendapatkan lebih banyak kalori.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.