GridKids.id - Bagi sebagian orang, mendengarkan suara hujan akan membuat perasaan menjadi tenang. Apakah kamu juga merasakannya, Kids?
Khususnya bagi orang yang mengalami gangguan tidur atau insomnia, mendengar suara hujan dapat membantu tidur jadi lebih nyenyak.
Kita pun dapat mendengarkan suara hujan lewat aplikasi di telepon seluler maupun kanal YouTube.
Lantas, mengapa mendengar suara hujan dapat menenangkan kita?
Suara hujan dapat menenangkan
Dilansir dari Kompas.com, dosen psikolog Universitas Aisyiyah Yogyakarta, Ratna Yunita Setiyani Subardjo mengatakan bahwa air hujan yang bertemu dengan tanah atau benda lainnya mempunyai irama.
“Irama hujan akan membawa suatu gelombang tersendiri yang direkam oleh otak kita,” terangnya.
Jadi, ketika gelombang suara dan pesan yang diterima otak kita akan memengaruhi perasaan.
Selain suara hujan yang diterima oleh indera pendengaran, aroma hujan yang diterima hidung juga memberikan ketenangan.
“Karena hujan mempunyai aroma khas yang biasa disebut dengan petrikor,” lanjutnya.
Aroma khas inilah yang ditunggu-tunggu seseorang yang dapat memberikan efek ketenangan.
Baca Juga: Sering Muncul saat Hujan, Ini 6 Bahan Alami untuk Mengusir Laron di Rumah
Psikolog klinis Ivana Kamilie pun mengatakan bahwa suara hujan memberikan efek ketenangan karena konsisten dan bisa diprediksi.
Suara hujan yang dimaksud yaitu suara hujan yang enggak terlalu besar dan tak disertai dengan gemuruh atau guntur.
Suara hujan yang konsisten menurutnya membuat otak dapat memproses suara hujan dan bukanlah hal yang menakutkan.
Lalu, apakah bisa berpengaruh kepada setiap orang?
Ivana pun menjelaskan tentang pengaruh efek ketenangan dari hujan tergantuk dari masing-masing orang.
“Sebagian orang mungkin dapat merasa efektif, meredakan kecemasan, atau stres,” terang Ivana.
Hujan juga memberikan efek tidur yang berkualitas bagi seseorang, Kids.
Sehingga, tidur dengan mendengarkan suara hujan bisa dijadikan pilihan bagi orang yang sulit untuk tidur.
Cara lain yang dapat memberikan efek relaksasi
Selain hujan, ternyata ada beberapa hal lain yang dapat dijadikan pilihan untuk menenangkan diri, seperti:
1. Olahraga seperti yoga, jogging, dan jenis olahraga yang disukai.
Baca Juga: Perlu Dibiasakan, Ini 7 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan
2. Mendengarkan suara musik yang lembut sambil meditasi.
3. Menggunakan aromaterapi dalam ruangan.
4. Melakukan hobi seperti memasak, melukis, atau menulis.
5. Melatih pernapasan.
Nah, itu dia alasan mengapa suara hujan bisa menenangkan seseorang dan bisa membuat tidur jadi nyenyak.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.