GridKids.id - Soda menjadi salah satu minuman yang banyak digemari, khususnya saat udara panas.
Dengan rasanya yang menyegarkan itu, menjadi sensasi yang sangat disukai banyak orang.
Meski begitu, tak jarang juga orang yang tak tahu efek samping minum soda berlebihan pada kesehatan.
Lalu, apa efek samping minum soda setiap hari?
Kebiasaan minum minuman soda setiap hari atau secara berlebihan, akan berpengaruh pada tubuh secara jangka pendek dan panjang.
Yap, perlu diketahui bahwa minuman soda terbuat dari air berkarbonasi, pemanis buatan sirup jagung fruktosa, dan perasa alami.
Selain itu, ada banyak juga minuman bersoda yang dijual di pasaran yang mengandung kafein, Kids.
Sebagai informasi, dalam satu kaleng minuman soda mengandung 155 kalori, 38 gram karbohidrat, 37 gram gula, dan 34 miligram kafein.
American Heart Association merekomendasikan untuk membatasi konsumsi gula sebanyak 25 gram per hari untuk perempuan dan 36 gram per hari untuk laki-laki.
Di mana, jumlah tersebut jauh lebih sedikit dari yang terkandung dalam satu kaleng soda.
Sonya Angelone seorang ahli diet mengatakan bahwa asupan soda setiap hari dapat memengaruhi tubuh.
Baca Juga: 4 Efek Minum Soda Setiap Hari, Salah Satunya Bisa Merusak Gigi