5. Perhatikan waktu istirahat
Istirahat sangat diperlukan karena akan memengaruhi pada kebutuhan energi kita
Sebab ketika lelah dan kurang tidur, tubuh akan cenderung memilih makanan yang berkalori tinggi.
Oleh karen itu, perhatikan waktu tidur sehingga tak mengonsumsi kalori secara berlebihan, terutama junk food.
Nah, itu lah alasan mengapa junk food bisa bikin kita kecanduan atau ketagihan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.