1. Komunikasi
Penting untuk menjaga jalur komunikasi terbuka antara orangtua dan anak.
Orangtua bisa berbicara dan mendengarkan anak dengan penuh perhatian.
2. Memberikan dukungan emosional
Anak-anak memerlukan dukungan emosional dari orang tua dan orang dewasa yang dekat dengan mereka.
Cobalah untuk menciptakan suasana yang aman dan mendukung di rumah.
3. Ajarkan keterampilan regulasi emosi
Orangtua dapat mengembangkan keterampilan regulasi emosi, seperti cara mengelola stres, marah, atau kecemasan.
Ini dapat meliputi teknik pernapasan dalam, meditasi, atau cara-cara lain untuk meredakan tekanan emosional.
4. Berikan rutinitas dan batasan yang jelas
Anak-anak sering merasa lebih aman ketika mereka memiliki rutinitas yang konsisten dan batasan yang jelas.
Baca Juga: Seberapa Berpengaruh Kesehatan Mental terhadap Pembentukan Karakter Anak di Masa Depan?