GridKids.id - Kids, apakah kalian pernah bernostalgia?
Mengenang memori indah atau bernostalgia bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan dan emosional.
Memori-memori ini bisa berupa kenangan dari masa kecil, pertemanan, perjalanan, atau momen-momen penting dalam hidupmu.
Mengingat kembali momen-momen indah ini dapat membawa perasaan nostalgia dan bahagia.
Nah, tahukah kamu? Ternyata ada beberapa manfaat nostalgia yang baik untuk menjaga kesehatan mental kita.
Ketika nostalgia dilakukan dengan cara yang sehat dan positif, ini dapat memiliki manfaat bagi kesehatan mental kita, antara lain:
1. Mengurangi stres
Mengingat kenangan positif dari masa lalu dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Nostalgia dapat membuat kita merasa lebih tenang dan terhubung dengan saat-saat bahagia.
2. Meningkatkan suasana hati
Mengenang kenangan-kenangan yang membahagiakan dapat meningkatkan suasana hati dan memicu pelepasan endorfin, hormon yang membuat kita merasa senang.
Baca Juga: Bikin Kangen, Barang-Barang Sangat Terkenal di Era 80-90, Bernostalgia Bareng, yuk